アンガーマネジメント

人間関係

「ムカッ」と来たらこれ!!~少しの工夫で別人になれる!?~

誰でも「ムカッと」する時はあります。今回は、筆者が実践している方法をご紹介します。とても簡単なので是非お読みください!
人間関係

怒りをコントロールするための3つのこと~体験紹介とアンガーマネジメント~

自分の怒りをコントロールするには、どうすればいいのでしょうか?筆者の怒りエピソードを通して、怒りをコントロールする「アンガーマネジメント」について考えます。「6秒間がまんする」「~すべきを捨てる」などのポイントを紹介しています。
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