アンガーマネジメント

誰でも「ムカッと」する時はあります。今回は、筆者が実践している方法をご紹介します。とても簡単なので是非お読みください！

自分の怒りをコントロールするには、どうすればいいのでしょうか？筆者の怒りエピソードを通して、怒りをコントロールする「アンガーマネジメント」について考えます。「６秒間がまんする」「～すべきを捨てる」などのポイントを紹介しています。